Claves mentales para bajar
A principios de los 90, entrevisté a varios profesionales de PGA y LPGA Tour sobre su juego mental de golf y rondas de carrera. Quería aprender más sobre lo que los jugadores piensan para disparar un puntaje bajo en su carrera. Poco después, escribí un libro llamado Going Low.
Si viste Camiseta Selección de fútbol de Alemania el Campeonato BMW 2013, sabes que Jim Furyk se unió al disparo “59 Club” en la segunda ronda. Revisé la entrevista posterior a la ronda para ver qué estaba pensando Furyk …
Furyk supo después de sus primeros nueve que podría ser un día especial ya que nunca antes disparó 28. “Nunca antes había disparado 28 antes, así que fue un día emocionante, y me di cuenta de mí en el turno que solo lleva 4 años en la parte delantera, lo que no parece muy lejos de alcance para romper la barrera de 60 ”, dijo Furyk.
¿Cuál era su mentalidad para sus segundos nueve, o en este caso, el lado delantero? Decidió olvidarse de sus primeros nueve y centrarse en los segundos nueve solamente. “No iba a contar que tenía que llegar a 12 bajo. Iba a tratar de jugar a los nueve delanteros y disparar tan bajo como pude ”.
El desafío cuando está bajando es no ser consciente de la puntuación y proyectar una posible puntuación. La mayoría de los golfistas entran en modo de protección cuando tienen una ronda baja en la creación. Comienzan a aferrarse y jugar a la defensiva, no queriendo retroceder y regalar tiros.
¿Qué ayudó a distraerlo del hecho de que tuvo la oportunidad de disparar 59? Habló del fútbol con su compañero de juego. “De hecho, dejé de pensar en tratar de Camiseta Marruecos disparar 59 allí durante unos minutos, lo cual fue algo bueno, de verdad”.
Deben pasar muchas cosas para disparar 59. El labio de los putts. La pelota rebota más cerca del agujero en los disparos de aproximación. Sientes impulso. Obtienes algunos buenos descansos. Y, por supuesto, estás derribando el alfiler en cada hoyo. “Realmente fue una batalla mental y una rutina mental. Todavía estoy rascándome la cabeza un poco, 12 bajo para una ronda de golf. Nos ponemos en racha de vez en cuando, y cada disparo que llego hoy parecía resultar bastante bueno en su mayor parte “.
Cuando se baja, es fácil adelantarse a ti mismo y salir de tu rutina normal. La emoción o la adrenalina que siente puede hacer que acelere su rutina Camiseta Selección de fútbol de Estados Unidos o tome decisiones apresuradas. Furyk y su caddie, Fluff, intentaron mantener el mismo ritmo …
“Creo que el estilo de Fluff cuando las cosas van bien, solo es ser él mismo, hacer lo mismo que siempre hacemos, pasando por la misma rutina, y eso es en lo que trato de pensar cuando estoy jugando”. A veces podemos ser rápidos, a veces podemos comenzar a tomar decisiones rápidamente ”, dijo Furyk.
Prefiere que su caddie no intente bombearlo. Más bien, prefiere mantener el campo como si fuera solo otra ronda de golf. “Así que no me dio el Oh, vamos a llamar a este o llamar a esta rígida o realmente cualquier charla de PEP. Ese no es realmente mi estilo. No soy un tipo de persona RAH -RAH, Cheer -Me -Up, Bump -Me -Up. Quiero que sea de la misma manera, y ese es su estilo normal de todos modos “.
Las claves mentales de Jim Furyk para bajar
Cíguete a tu rutina y comportamiento de prehot normales.
Cuando se active la adrenalina, evite apresurar sus disparos y tomar decisiones rápidas.
Si disparas un puntaje loco loco en la parte delantera, póngalo detrás de ti y ve a jugar la espalda como si estuvieras par.
Distraiga del “sin hits” en la creación. Hable con sus compañeros de juego y se enfoca en el puntaje o un número final.
Sigue jugando al golf agresivo y no te defiendan y no te protejas.
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“El lado mental lo es todo en el golf: la capacidad de ver tu disparo o línea y confiar en que puedes golpear ese disparo o putt. El Dr. Cohn me ha ayudado a confiar en mi juego y a poner accidente cerebrovascular “.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
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