¿Un juego mental deficiente ha encerrado?
¿Usted o sus atletas se llevan a cabo mejor si puede “salir de su propio camino” durante la competencia?
Quizás estés pensando: ¿qué implica salir de tu propio camino?
Cuando los atletas no pueden salir de su propio camino, la mente está interfiriendo con el talento físico …
En un sentido general, su mente sabotea sus habilidades físicas. Un mal juego mental te tiene encerrado.
Pero se requiere una definición mucho más particular cuando se habla de salir de su propio camino …
La mayoría de las veces, los atletas que no pueden “salir de su propio camino” intentan demasiado, forzar su juego, pensar demasiado o analizar demasiado.
Estos atletas no pueden dejar ir y llevar a cabo libremente … su rendimiento se ve:
Apretado o controlado
Asustado o tentativo
Precauciones o seguros
Miedo de cometer errores
Demasiado mecánico
He realizado mucha investigación con atletas sobre el desempeño en la zona. Estos atletas dicen que realizar libremente e intuitivamente es una de las claves para el rendimiento superior. Esto es cuando simplemente confías en su práctica …
Estos atletas también dicen que se sienten como observadores (de su propio rendimiento) que permiten que su rendimiento simplemente ocurra. Como si estuvieran actuando en piloto automático.
Por lo tanto, si piensas demasiado o evalúas sobre tu juego, trata de forzarlo o trata de ser demasiado ideal con tu rendimiento, eres culpable de ponerse a tu manera.
La mayoría de las veces, los atletas se ponen a su manera debido a la preocupación por el fracaso o el perfeccionismo.
Cuando sales de tu propio camino, te permites jugar libremente sin expectativas ni presión. Te permites hacerlo y contar con tus habilidades.
Dos claves mentales pueden ayudarlo a salir de su propio camino:
Comprenda el problema central que bloquea su rendimiento y hace frente mejor con esto, como la preocupación por el fracaso, la preocupación por la vergüenza o el perfeccionismo.
Aprenda a dejar ir y contar con lo que se ha entrenado para hacer en la práctica. Llamamos a esto la mentalidad de rendimiento.
Por esta razón, creé el programa de CD “The Fearless Athlete”, que es el cuarto programa de la popular serie de CD de Atlete Confident.
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¿Qué están diciendo nuestros estudiantes?
“¡¡¡GUAU!!! Qué semana tuve. Pude llevar a cabo con una confianza que permitía que mi estilo brillara, sin mucho más entrar en la arena con ese aspecto o sentimiento de “ciervos en los faros”. Dejé de evaluarme mientras actuaba, y en realidad salí de la arena después de mis patrones sintiendo que había experimentado mucha diversión. Muchas gracias.”
~ Julia Dreyer, campeona nacional ecuestre
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“Soy un surfista profesional de calificación mundial de ASP y después de comenzar el” atleta seguro “tuve un cambio prácticamente instantáneo de actitud sobre mi propia capacidad de surf y mi mentalidad en competencia. Usando el confidennull